Autorisert psykolog · Oslo sentrum
Det er lov å
be om hjelp.
Vi tilbyr et trygt og fortrolig rom for deg som sliter med angst, depresjon, relasjonsproblemer eller bare trenger noen å snakke med.
Ingen venteliste · Online eller fysisk · Kort oppsummering etter hver time
Behandlingstilbud
Hva kan vi hjelpe deg med?
Vi bruker evidensbaserte metoder tilpasset deg – ikke én tilnærming som passer alle.
Angst og bekymring
Lær å forstå og håndtere angst – fra sosial angst og panikk til generalisert angstlidelse.
Depresjon og nedstemthet
Finn tilbake til glede, mening og motivasjon med kognitiv atferdsterapi og aktiveringsteknikker.
Stress og utbrenthet
Sett grenser, gjenvinne energi og lær langsiktige strategier for å forebygge utbrenthet.
Relasjoner og samlivsbrudd
Bearbeide brudd, forbedre kommunikasjon, eller forstå mønstre som gjentar seg i relasjoner.
Selvfølelse og identitet
Jobb med det indre bildet du har av deg selv – med mildhet og uten krav om perfeksjon.
Sorg og livsendringer
Hjelp til å bearbeide tap, store livsendringer, og finne veien videre i eget tempo.
Om psykologen
Hei, jeg er Sara.
Jeg er autorisert psykolog med spesialisering i kognitiv atferdsterapi (KAT) og aksept- og forpliktelsesterapi (ACT). Jeg har jobbet med angst, depresjon og relasjonsproblemer siden 2013.
Jeg tror på en varm, direkte og løsningsorientert tilnærming – der vi jobber på lag mot målene dine, i et tempo som passer deg.
Første gang
Hva skjer når du tar kontakt?
Du sender en melding
Kort og uforpliktende. Du trenger ikke fortelle alt – bare at du ønsker en prat.
Vi ringer deg
Innen 1–2 dager tar vi kontakt for å avtale en tid og svare på spørsmål.
Første samtale
50 minutter der vi blir kjent og kartlegger hva du ønsker hjelp med.
Veien videre
Sammen lager vi en plan – du bestemmer tempo, form og målene.
Vanlige spørsmål
Du lurer kanskje på...
Ta det første steget
Du trenger ikke ha det veldig ille for å fortjene hjelp.
Det holder å kjenne at noe ikke stemmer – vi tar deg imot der du er.
Send meg en melding →Svarer som regel innen én virkedag. Alltid konfidensielt.